小さな冒険のススメ
ぼくはお喋りな家庭教師なので、子どもたちに「最近どう？」といろんな話を聞いたりします。
すると近ごろ、どの子も「時間をはやく感じる」といいました。
小学生も中学生も高校生もです。ぼくは尋ねました。
昨日の晩御飯、なんだったか覚えていますか？
するとみんなちょっと考えるんです。でも「えっと…」と言葉がすぐに出てこない。
一昨日はどうですか？
出てこない。
今週、どんなことがあったか覚えてますか？
すると行動履歴は答えられます。でも中身がない。もしかしたら…。
最近、スマホを触る時間がふえてない？
すると、みんな「はい」と答えます。そして親御さんも「ずっと触ってます」と同意。
なるほど。
今、この3月ごろ、中高生たちは静かなスマホ依存状態になりやすいです。
暇ができる（時間がある）と無意識にスマートフォンを触る。気になる動画や配信をみる。この時間が長くなる（頻度が増える）と少しずつ時間への記憶が薄れていきます。
それが１週間ほど続くとその時の記憶が空っぽになります。
こんな状況のとき、ぼくがおすすめしたいのは散歩です。
その散歩にもちょっとしたコツがあります。
近所の一度も通ったことのない道を散歩してみる。できればスマホを持たず。紙の地図をもつのはいいね
紙の地図？
冒険みたいでしょ
脳の刺激を外に逸らしてみる。日常のなかで少し緊張してみる。そして新しい風景に出会う。
それだけで、脳は新しい刺激を受けます。その風景の記憶は深くとどまります。気持ちは軽やかになります。
これ、おすすめです。